Тест: доживешь ли ты до 100 лет?
Хорошие новости: твое тело создано для того, чтобы жить долго. Если ты сам все не испортишь.
Начни с 66 лет (ожидаемая продолжительность жизни среднего мужчины в России). Затем прибавляй или отнимай годы, чтобы определить, доживешь ли ты до ста.
1. Кто-либо из твоих родителей, бабушек или дедушек дожил до 90?
Да +5
Нет 0
2. Ты питаешься сбалансированно и не имеешь лишнего веса?
Да +5
Нет −7
3. Занимаешься ли ты спортом хотя бы по 30 минут три раза в неделю?
Да, бегаю (играю в футбол, хоккей) +5
Да, сочетаю кардио с силовыми тренировками +7
Нет −5
4. Проверяешь ли ты здоровье (например, ходишь к врачу) хотя бы раз в год?
Да +5
Нет −5
5. Ты женат и у тебя есть верные друзья?
Да +3
Нет −3
6. Ты куришь?
Да −5
Нет 0
7. Ты напиваешься в хлам хотя бы раз в две недели?
Да −5
Нет 0
8. Тренирует ли твоя работа или хобби твой мозг?
Да +5
Нет −3
9. Относишься ли ты к перспективе старения с оптимизмом?
Да +5
Нет −5
10. Спишь ли ты регулярно по 7-10 часов?
Да +5
Нет −5
Посчитал, сколько ты проживешь?
Спасибо что прочитали статью, обязательно поделитесь ею !!!
